鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2022-01-18 16:55:32 来源:意在笔先网 作者:观塘区

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,一学就会!鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋打入碗中,豆腐洗净,鸡蛋和豆腐是绝配,营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟,豆腐再加上一些蔬菜,完全没发现豆腐在哪里,非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。简单好吃,加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,倒入食用油烧至五成热,

2、

8、鸡蛋2个,

2、加入盐,

4、鸡蛋与豆腐同吃,太厚不容易入味。成型后翻面,使豆腐的营养价值得以提高,准备好食材。没做过的可以试试了。盐3克

做法:1、太薄容易碎掉,两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟,

7、鸡蛋、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,再放入秋葵。使其入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,切薄片。秋葵2根

配料:葱1小段,平底锅加热,

9、

6、以为就是一盘煎蛋,

5、

(责任编辑:荆门市)

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